heute ist körperlich nicht mein tag: mir tut alles weh! karate gestern abend war der hammer und ich hab bereits währenddessen gemerkt, dass die unterarme geschwollen sind und sich bereits zu verfärben beginnen... na und heute sind sie blau. bzw. braun. und morgen werden sie noch besser ausschauen, weil morgen wird man dann auch die restlichen blauen flecken - die stellen, die ich heute nur spüre, die man aber noch nicht wirklich sieht - sehen. hurra.

ich war gestern danach echt ziemlich fertig, weil ich keinen handgriff machen konnte, der nicht weh getan hat. egal ob ich den arm gehoben habe oder mich ausziehen wollte - jede kleinste bewegung hat wehgetan. nachdem ich dann ca. eine stunde lang mit eis - links die potato wedges, rechts iglo tiefkühlgemüse - dagesessen bin, war es etwas besser und heute geht es soweit, dass ich zumindest nicht mehr bei jeder bewegung stöhne. der donnerstag fällt, was karate betrifft, allerdings trotzdem aus. das wars für diese woche. erstens weil ich bis donnerstag sicher nicht wieder am damm bin und zweitens weil ich vermutlich dem ersten, der mir irgendwo draufhaut und damit wehtut, etwas tun muss. insofern ist es im sinne aller beteiligten, wenn ich am donnerstag daheim bleibe.

hoffentlich eis mit (geschirr)(hand)tuch dazwischen. eis nicht gut ist für bindegewebe.
zur weiteren behandlung empfehle ich vetren - creme. (hilft gestocktes blut abzutransportieren).

karate oder nicht karate?